Arı Sütünün Faydaları Nelerdir? | Bilgi Yağmuru
Ana Sayfa / Sağlık / Arı Sütünün Faydaları Nelerdir?

Arı Sütünün Faydaları Nelerdir?

Arı sütü, genç arıların kraliçe arı larvalarını beslemek için hazırladıkları yüksek besin içeriğine sahip kremsi beyaz bir maddedir. Premenstrüel sendromun semptomlarını hafifletmek ve yara iyileşmesini desteklemek gibi bir dizi sağlık yararı sunduğu iddiaları vardır.
  • Premenstrüel sendrom (PMS): kadınların adet döngüsü ile ilgili fiziksel ve duygusal belirtiler topluluÄŸudur.
Arı sütü oldukça besleyicidir ve antibakteriyel, antioksidan ve antienflamatuar (iltihapla savaşan ilaçlar) özelliklere sahiptir. Bu özelliklere sahip olduğu için arı sütünün sağlık alanında sıklıkla kullanıldığı görülmektedir. İnsanlar genellikle oral yolla tüketirler veya doğrudan cilde uygularlar. Araştırmalar, arı sütü içindeki bazı besinlerin sağlığa yararlı olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, bu faydaların özellikle arı sütünün kendisinden geldiğine dair çok az kanıt bulunmaktadır.

Arı Sütünün Besin İçeriği

Arı sütünün besin içeriği, sağlık için gerekli olan bir dizi temel besin maddesi sağladığı için kendi başına potansiyel bir fayda oluşturmaktadır. Arı sütü içeriği:
  • Su (yüzde 50 ile 60)
  • Proteinler (yüzde 18)
  • Karbonhidratlar (yüzde 15)
  • Lipitler (yüzde 3 ile 6)
  • Mineral tuzlar (yüzde 1,5)
Arı sütü içerisinde az miktarda vitamin ve mineral bulunur, bunlar çeşitli B vitaminleri içerir. Ayrıca antioksidanlar bakımından zengin bir tür bitki bazlı kimyasal olan bazı polifenoller içerir.

Menopoz belirtileri

Arı sütü, menopoz semptomlarından kurtulmaya imkan sağlayabilir. 2011 yılında yapılan bir araştırmada, arı sütü de dahil olmak üzere dört doğal maddenin kombinasyonunun adet semptomları üzerindeki etkisi incelenmiştir. Araştırmacılar, 4 hafta boyunca günde iki kez, dört maddeyi içeren bir kapsül ve plasebo verildi. 120 kadın iki gruba ayrılarak bir gruba kapsül diğer gruba plasebo verilerek deney yapıldı. Her iki gruptaki kadınlar da semptomlarda bir azalma olduğunu belirtti, ancak kapsülü alanların plasebo grubundakilerden daha iyi sonuçları oldu. Daha yakın tarihli bir çalışma, 3 ay boyunca günde 150 miligram arı sütü almanın, sağlıklı menopoz sonrası kadınlarda kolesterol seviyelerinin artmasına yardımcı olabileceği tespit edildi.

Adet öncesi sendromu

Arı sütü ayrıca adet öncesi sendromlu kişiler için de faydalı olabilir. 2014 yılında yapılan bir araştırmada, 110 adet katılımcıya iki adet, adet dönem boyunca her gün bir kez arı sütü kapsülü veya plasebo verdiler. Arı sütü kapsüllerini alan katılımcıların 2 ay boyunca daha az şiddetli adet öncesi sendrom belirtileri gördüğünü ifade etti.

Yara iyileÅŸmesi

Bazı araştırmalara göre, arı sütü yara iyileşme sürecini hızlandırabilir. Beslenme Araştırma ve Uygulama (Nutrition Research and Practice) dergisindeki bir laboratuvar çalışmasının sonuçları, arı sütünün fibroblastların yaraya olan hareketini önemli ölçüde artırabileceğini göstermiştir. Fibroblastlar, yara iyileşmesi sürecini koordine eden bir hücre türüdür.

Tip 2 Diyabet

Arı sütü tip 2 diyabet hastaları için yararları olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Bir çalışmada, tip 2 diyabetli 50 kadın katılımcıya 8 hafta boyunca günde bir kez 1 gram dozunda arı sütü jeli veya plasebo verildi. Sonuçlar, arı sütü alınmasının kan şekeri seviyesinin düşmesine yol açabileceğini göstermiştir. Kandaki düşük glikoz seviyeleri tip 2 diyabet hastaları için faydalıdır. Bununla birlikte, araştırmacılar daha fazla sayıda katılımcıyla daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu belirtmektedir.

Emniyet

Dünya SaÄŸlık Örgütü’nden (WHO) çıkan bir rapor, arı sütünün bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabileceÄŸini söylüyor. Astım veya diÄŸer alerjileri olan kiÅŸiler, reaksiyon riski daha yüksek olabilir. Arı sütü aldıktan sonra aÅŸağıdaki belirtilerden herhangi birinin meydana gelmesi durumunda doktora danışmanız gerekir:
  • KurdeÅŸen
  • Aşırı kaşıntı
  • Hırıltı veya diÄŸer solunum problemleri
  • Karın aÄŸrısı veya ishal gibi sindirim sorunları
  • BaÅŸ dönmesi
  • Mide bulantısı
  • Kusma
Arı sütü ayrıca kan basıncı ilaçları gibi bazı ilaçlarla da etkileşime girebilir. Herhangi bir zararlı etkileşimi önlemek için arı sütü almadan önce bir doktora danışmanız önerilir.

Arı Sütü Nasıl Kullanılır

Arı sütü farklı şekillerde kullanılabilir. Arı sütünü direk olarak yeme veya doğrudan cilde uygulamak mümkündür. Taze arı sütü üretimi jel benzeri bir maddeye neden olabilir, ancak diğer arı sütü türleri dondurularak kurutulur. Aynı zamanda, başka dolgu maddeleri içerebilen bir hap veya kapsül içinde toz halinde de gelebilir. Alerjik reaksiyonları varsa insanlar derhal arı sütünü kullanmayı bırakmalıdır.

ARI SÜTÜ FİYATI

Arı sütü için belirli bir fiyat bulunmamaktadır. Özellikle kopya ürünlerden dolayı fiyatla oldukça düşük olmakla birlikte yükselme aralığı farklıdır. Genel olarak bakıldığında 100 gr saf arı sütü 25 TL ile 100 TL arasında fiyat aralığında satılmaktadır.

Bu habere de bakabilirisiniz

Bir Kişi Doğduğu Günü Hatırlayabilir Mi?

İnsanlar eski dönemleri hatırlamada zorluk çekmektedir. En eski anısını hatırlayan kişi belki bir doğum günü ...

Gece Baş Ağrıları Nedenleri

Gece boyunca insanları etkileyebilecek çeşitli baş ağrısı türleri vardır. Bazı baş ağrısı türleri yalnızca geceleri ...

Strese Bağlı Bozukluklar Enfeksiyon Riskini Arttırır Mı?

Yeni bir çalışmaya göre, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) veya strese bağlı başka bir durum ...

malatya bayan escort bursa bayan escort antalya bayan escort konya bayan escort
antalya escortantalya escortantalya escortbursa escortbursa escortkonya escortkonya escorteskişehir escorturfa escortçanakkale escortsamsun escortafyon escortmanisa escortmersin escortdenizli escortkıbrıs escortbalıkesir escortaydın escorthatay escortsivas escortvan escortadana escortelazığ escortizmit escortyalova escorterzurum escortısparta escortkocaeli escortmuğla escortsakarya escorttekirdağ escortdiyarbakır escorttrabzon escortuşak escortsinop escortrize escortmardin escortnevşehir escortçorum escortbatman escortkırşehir escortaksaray escortamasya escortniğde escortağrı escortbolu escortadıyaman escortyozgat escortzonguldak escortkütahya escorttokat escortgiresun escortkahramanmaraş escortkarabük escortbilecik escortkayseri escortdüzce escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortbursa escortkonya escortkonya escortkayseri escortkayseri escortmalatya escortmalatya escortmalatya escortmalatya escortmalatya escortgaziantep escortgaziantep escortgaziantep escorthatay escorthatay escortankara escortankara escortkırıkkale escortbartın escortartvin escortbingol escortbitlis escortçankırı escortedirne escortkastamonu escortgümüşhane escortkaraman escorthakkari escortmuş escortordu escortsiirt escorttunceli escortbayburt escortşırnak escortardahan escortığdır escortkilis escortosmaniye escortdüzce escorterzincan escortkars escortburdur escortistanbul escortizmir escortankara escortbodrum escortgaziantep escorteskişehir escortkonya escorturfa escortafyon escortdenizli escortizmir escortbursa escortsamsun escortçanakkale escorthatay escortizmit escortkayseri escortantalya escortvan escortzonguldak escortbalıkesir escortmanisa escortbodrum escortkıbrıs escortsivas escortgaziantep escortadana escortadıyaman escortafyon escortağrı escortaksaray escortamasya escortantalya escortankara escortardahan escortartvin escortaydın escortbalıkesir escortbartın escortbatman escortbayburt escortbilecik escortbingöl escortbitlis escortbolu escortburdur escortbursa escortçanakkale escortçankırı escortçorum escortdenizli escortdiyarbakır escortdüzce escortedirne escortelazığ escorterzincan escorterzurum escorteskişehir escortgaziantep escortgiresun escortgümüşhane escorthakkari escorthatay escortığdır escortısparta escortistanbul escortizmir escortizmit escortmaraş escortkarabük escortkaraman escortkars escortkastamonu escortkayseri escortkıbrıs escortkilis escortkırıkkale escortkırklareli escortkırşehir escortkocaeli escortkonya escortkütahya escortmalatya escortmanisa escortmardin escortmersin escortmuğla escortmuş escortnevşehir escortniğde escortordu escortosmaniye escortrize escortsakarya escortsamsun escorturfa escortsinop escortsivas escorttekirdağ escorttokat escorttrabzon escortuşak escortvan escortyalova escortyozgat escortzonguldak escorthttp://www.escortlariyiz.com